あなたは今、家族や周りの人のことで悩んでいませんか。娘が部屋から出てこない。兄がギャンブルにはまって借金を抱えている。夫が病気になってしまった。
親の介護に終わりが見えない。大切な人のことで胸を痛めている方から、当店でも本当にたくさんのご相談をいただきます。
大切な人が苦しんでいたら、心配になるのは当然のことです。心配するというのは、それだけあなたがその人を愛しているという証拠なんですから。
けれど今日は、その愛が空回りしてしまわないように、一人さんが教えてくださる「大切な人を助ける一番の近道」をお伝えしたいと思います。
不幸な人が、もう一人増えてしまう
大切な人のことで思い悩んで、あなたまで不幸になってしまったら、どうなるでしょうか。
世の中に、不幸な人がもう一人増えてしまいます。
これは、とても大事な視点です。あなたが眠れなくなり、笑えなくなり、食事もおいしく感じられなくなったとして、それで相手の状況が良くなるでしょうか。
残念ながら、そうはならないんですよね。
苦しんでいる人が一人だったところに、苦しんでいる人が二人になっただけ。家の中の空気は、以前よりもっと重たくなってしまいます。
そして、ここが切ないところなのですが、その重たい空気を、相手はちゃんと感じ取っています。
「自分のせいでお母さんが苦しんでいる」と感じて、ますます動けなくなってしまうこともあるんです。
助けたいという思いは、素晴らしいものです
誤解しないでいただきたいのは、心配することが悪いということでは決してない、ということです。
大切な人を幸せにしたい、何とか助けてあげたい。その思いは、とても素晴らしいものです。人としてこれ以上ないほど尊いものだと、私は思っています。
ただ、そのことであなたまで苦しみ、自分の人生を見失っているとしたら。
きっと神様も悲しんでいることでしょう。
あなたには、あなたの人生があります。あなたがこの世に生まれてきたのは、誰かの人生を肩代わりするためではありません。
あなた自身が幸せに生きるために生まれてきたんです。
その人の問題は、その人のものです
一人さんの教えの中に、人にはそれぞれ、自分で乗り越えるべきものがある、という考え方があります。
苦しみというのは、外から見ると「なぜあんな遠回りをするのだろう」と思うようなことでも、本人にとっては必要な道のりであることが多いんです。
親が先回りして石をどけてしまうと、子どもは石をよける力を身につけないまま大人になります。
よかれと思ってしたことが、その人が成長する機会を奪ってしまうこともあるんですね。
もちろん、命に関わることや、専門家の助けが必要なことは別です。そういうときは、迷わず病院や専門の窓口に相談してください。
抱え込まないことも、大切な人を守ることの一つです。
そのうえで、心の領域については、こう考えてみてください。
その人が自分の力で立ち上がることを、信じて待つ。それも、立派な愛の形なんです。
心配と信頼は、まったく別のものです
ここでひとつ、区別しておきたいことがあります。それは「心配」と「信頼」の違いです。
心配というのは、「この人は自分では立ち直れないだろう」という前提から生まれます。
優しさから出ているように見えて、実はその奥に、相手を弱い存在として見るまなざしが隠れているんです。
心配されている側が、なぜかイライラしてしまったり、「ほっといて」と言いたくなったりするのは、そのまなざしを敏感に感じ取っているからなんですね。
いっぽう信頼というのは、「この人は、時間はかかってもきっと自分の足で立ち上がる」という前提です。同じように相手を思っていても、伝わる空気がまるで違います。
一人さんの教えを学んでいると、人はもともと魂を成長させるためにこの世に生まれてきた、という考え方に何度も出会います。
今その人が経験している苦しみも、その人の魂にとっては意味のある道のりなのだとしたら、私たちにできるのは、その道のりを信じて見守ることではないでしょうか。
心配をやめるというのは、関心をなくすことではありません。相手を信じる側に、そっと立ち位置を移すということなんです。
相手を変えようとするのを、やめてみる
大切な人のことで苦しんでいる方のお話をうかがっていると、共通していることがあります。それは、「相手をなんとかして変えよう」としていることです。
正しいことを言えば伝わるはずだと思って、何度も説得する。いい本やいい話を勧める。よかれと思って生活を管理する。
けれど、そうすればするほど相手は心を閉ざしていく。そんな経験はありませんか。
人は、変えられようとすると抵抗します。これは、その人が頑固だからではありません。誰にとっても、自分の人生の舵は自分で握っていたいものだからです。
だから、こう考えてみてください。
私が変えられるのは、私の言葉と、私の表情と、私の生き方だけ。
そう決めると、驚くほど肩の力が抜けます。そして不思議なことに、こちらが変えようとするのをやめたとたん、相手のほうが動き出すことがよくあるんです。
押していた扉が、実は引き戸だったというようなものですね。
一番の近道は、まず自分が幸せになること
では、あなたにできることは何もないのでしょうか。
そんなことはありません。一人さんは、自分以外の人を何とかしたいと思ったとき、一番の近道は、まず自分が幸せになることだと教えてくださいます。
これは、冷たいことでも、見捨てることでもありません。むしろ逆です。
暗いトンネルの中にいる人に必要なのは、一緒にうずくまってくれる人ではなく、出口のほうで灯りをともしていてくれる人です。
あなたが笑顔で幸せに生きる姿そのものが、大切な人にとっての灯りになります。
「人生って、そんなに悪いものじゃないのかもしれない」
そう思えたとき、人は自分から動き出します。説得されて動くのではなく、自分で動きたくなるんです。
あなたが笑うと、家の空気が変わります
具体的には、どうすればいいのでしょうか。
難しいことは何もありません。あなたが、あなたの機嫌をとってあげるだけです。
好きなお茶をゆっくり飲む。行きたかった場所に出かける。会いたい人に会う。お化粧をして、少しおしゃれをしてみる。おいしいものを食べる。
「こんなときに自分だけ楽しんでいいのだろうか」と思われるかもしれません。
いいんですよ。
あなたが楽しんでいるとき、家の中の空気は確実に軽くなります。あなたが鼻歌を歌いながら台所に立っているだけで、部屋の温度が変わるんです。
相手は何も言わないかもしれませんが、その変化はちゃんと伝わっています。
「何があっても、私は幸せでいよう」と決める
本当に愛する人の力になりたいのなら、こう決めてみてください。
「何があっても、私は幸せでいよう」
これは、状況が良くなったら幸せになる、という約束ではありません。状況がどうであっても、私は自分の幸せを手放さない、という決意です。
決めてしまうと、心が驚くほど楽になります。
なぜなら、それまであなたの幸せは相手の状態に握られていたからです。相手が元気なら私も元気、相手が落ち込めば私も落ち込む。
それでは、あなたの人生の主導権が自分の手にありませんよね。
「何があっても、私は幸せでいよう」と決めた瞬間、主導権があなたの手に戻ってきます。
待つ時間も、無駄ではありません
とはいえ、頭でわかっていても、すぐには気持ちが切り替わらないものです。
夜になると不安がおしよせてくる。相手の顔を見るとため息が出てしまう。そんな日もあって当たり前です。
そういうときは、無理に前向きになろうとしなくて大丈夫。ただ、「私は幸せでいる」と口に出してみてください。気持ちがついてこなくてもいいんです。
言葉が先で、心はあとからついてきます。
そして、一人で抱えないでください。
同じような思いをしてきた人と話すだけで、ずいぶん楽になることがあります。当店の寺子屋お茶会には、そうやって心を軽くしていかれる方がたくさんいらっしゃいます。
白光のカウンセリングでお話をうかがうこともできます。
あなたの幸せが、いちばんの贈り物です
大切な人を助けたい。その気持ちを、どうか自分自身にも向けてあげてください。
あなたが幸せそうにしていること。あなたが自分の人生を大切にしていること。それが、大切な人へのいちばんの贈り物になります。
私はこれまで、たくさんの方のお話をうかがってきました。
その中で何度も見てきたのは、お母さんが自分の楽しみを取り戻したころに、なぜか子どもさんの様子が変わり始めた、というできごとです。
順番が逆のように思えるかもしれません。けれど実際には、まわりが明るくなったから本人が動けるようになる、という順番のほうがずっと多いんです。
だからどうか、罪悪感を持たずに、あなたの人生を楽しんでください。
それは相手を見捨てることではなく、相手が帰ってこられる明るい場所をつくっておくということなんですから。
今日は、あなたのために何をしてあげますか。
小さなことで構いません。あたたかいお茶を一杯、自分のためにいれるところから始めてみてくださいね。
そうやって自分を満たせるようになったあなたの笑顔が、めぐりめぐって、大切なあの人を助ける一番の近道になっていきますよ。
