「だんだん良くなる、未来は明るい」
ひとりさんが教えてくださったこの言葉。大切なのは、義務にせず、気楽に言葉の力を借りることです🌸
「毎日千回言わなきゃ」「一日も休んじゃいけない」そんなふうに、自分を追い込まなくて大丈夫。
千回唱えることが楽しいなら、千回でも。回数よりも、唱えるときの自分の気持ちを大切にしてみてくださいね。
「ちょっと良かった」に気づく
そして、毎日の中にある「ちょっと良かった」にも目を向けてみましょう。
おいしいご飯が食べられた。ふかふかのお布団でぐっすり眠れた。
そんな小さな喜びに気づくことが、「少しずつ良くなっているんだな」という実感につながっていきます🍀
まずは気楽に
まずは気楽に、「だんだん良くなる、未来は明るい」と言ってみませんか？
動画では、この言葉との付き合い方について、さらにお話ししています。ぜひあわせてご覧ください。
