「ありがとう」を、今日は何回言いましたか
あなたは今日、「ありがとう」という言葉を何回口にしましたか。
忙しい毎日を過ごしていると、感謝の言葉はつい後回しになりがちです。
何気ない一日を振り返ってみると、実は感謝の言葉を口にする場面ってたくさんあります。
でも、忙しさに追われていると、その一つひとつを見逃してしまうんですね。
でも実は、この短い言葉の中に、運を大きく動かす力が隠れています。
斎藤一人さんが伝える、感謝の言葉の力
斎藤一人さんは、「ありがとう」を口ぐせにすると、運がどんどん良くなると教えてくれています。
理由はシンプルで、感謝の言葉を発すると、まず自分の心が温かくなるからです。
言葉には、それを発した本人に一番強く働きかける性質があります。
だからこそ、誰かのためというより、まず自分のために「ありがとう」を言ってみてほしいのです。
この教えは、特別なことをしなくても、今日からすぐに始められるところが魅力です。
お金もかからず、道具もいらず、ただ口に出すだけでいいんです。
なぜ「ありがとう」を言うと運が良くなるのか
嫌なことが起きた日ほど、心はぎゅっと縮こまってしまいます。
そんな時にあえて「ありがとう」と言ってみると、不思議と肩の力が抜けていきます。
たとえば、渋滞にはまってイライラした時。
「ありがとう」と言ってみると、不思議と「事故に巻き込まれなくてよかった」と思えたりします。
見方が変わると、同じ出来事でも受け取り方がまるで違ってくるんですね。
心が軽くなると、視野が広がります。
視野が広がると、今まで見えていなかった良い流れやチャンスに気づけるようになります。
運がいい人というのは、こうして物事の良い面にすぐ気づける人のことなのかもしれません。
運が良い人は、特別な力を持っているわけではありません。
心が整っているからこそ、良い流れをすぐにキャッチできているだけなのです。
当たり前のことにこそ、感謝を見つける
感謝というと、誰かに何かしてもらった時だけのものだと思っていませんか。
実はそうではなく、当たり前のことの中にこそ、感謝の種はたくさん隠れています。
朝、目が覚めたこと。
ご飯を食べられること。
誰かと話せること。
たとえば、レジで会計をしてくれる店員さんに「ありがとうございます」と伝えてみる。
家に帰って、電気がつくことに「ありがとう」と思ってみる。
数えてみると、当たり前だと思っていたことのほとんどが、実はありがたいことだったと気づきます。
小さなことばかりですが、積み重ねていくと、心の中の感謝の量がどんどん増えていきます。
今日からできる、感謝を口ぐせにする3つのステップ
一つ目は、朝起きた瞬間に「ありがとう」と一言つぶやくことです。
まだ何も起きていない一日に、先回りして感謝しておくイメージです。
たとえば、カーテンを開けながら「今日も一日ありがとう」とつぶやくだけでも十分です。
二つ目は、嫌なことがあった時こそ、意識して「ありがとう」を挟むことです。
感謝の言葉を言えるかどうかを、あなたの心の柔軟さを測るものさしにしてみてください。
イライラしたまま過ごすより、その一言で気持ちを切り替えられたら、その日一日がぐっと楽になります。
三つ目は、寝る前にその日あった小さな「ありがたいこと」を一つだけ思い出すことです。
一つで構いません。
どんなに小さなことでも構わないので、書き出してみるとさらに効果的です。
続けているうちに、感謝できることが自然と増えていきます。
明日のあなたへ
「ありがとう」は、誰でも今日から使える魔法の言葉です。
特別な準備も、お金も、才能もいりません。
ただ口にするだけで、心が変わり、やがて運も変わっていきます。
この習慣を続けていくうちに、物事の受け止め方が、少しずつ穏やかになっていくのを感じられるはずです。
誰かに認めてもらう前に、まず自分の心を「ありがとう」で満たしてあげてください。
今日はどんな小さなことに、「ありがとう」を言えそうですか。
