あなたは今、「早く結果を出さなきゃ」と、自分を急かしていませんか。仕事の成果、ダイエット、資格の勉強、恋愛や結婚、商売の売上げ。

頑張っているのに、なぜか思うように進まない。そんな時ほど、心の中は焦りでいっぱいになっているものです。

今日は、そんな焦りとの付き合い方について、斎藤一人さんの教えをもとにお伝えします。

焦ってしまうのは、なぜ?

真面目な人ほど、「早く結果を出さないと安心できない」という気持ちを抱えています。これは決して悪いことではありません。

それだけ一生懸命に生きている証拠なんです。ただ、焦りが強くなりすぎると、今できていることよりも、まだ足りないことばかりが目についてしまいます。

そうなると、せっかくの努力までもが、苦しいものに変わってしまうんですね。たとえば、資格試験の勉強を始めたばかりなのに、「早く合格しないと」と焦ってしまう。

恋愛でも、「早く相手の気持ちを確かめたい」と焦って、かえって関係がぎくしゃくしてしまうことがあります。

物事には「時期」がある

斎藤一人さんは、物事には「出るべき時期」があると教えてくれています。

種をまいてすぐに花が咲かないのと同じで、今頑張っていることも、出るタイミングが来たら、ちゃんと出てくるものなんです。

大切なのは、早く咲かせようと種を掘り返すことではなく、毎日水をやり続けること。つまり、今日できることを、今日だけ丁寧に積み重ねていくことなんです。

斎藤一人さんも、商売を始めた頃、すぐに結果を求めて焦った時期があったそうです。

けれど、焦らず種をまき続けた人だけが、後になって大きな実りを手にしていると言います。

ダイエットも同じで、始めてすぐに体重が減らないからといって諦めてしまう人がいます。

でも、体が変化するタイミングは人それぞれで、続けていれば必ず結果はついてきます。

焦りが運を遠ざける仕組み

焦っている時の心の中は、「まだ足りない」「このままじゃダメだ」という不安でいっぱいになっています。

斎藤一人さんは、不安や不足感からは、良い波動は生まれないと言います。

反対に、機嫌よく、今あるものに目を向けている人には、自然と良い出来事が引き寄せられてくるんですね。

つまり焦りは、結果を早めるどころか、運を遠ざけてしまう原因になっているんです。

たとえば、SNSで他の人の活躍を見て、「自分だけ取り残されている」と焦ってしまうことはありませんか。

その焦りは、あなた自身が生み出している不安の波動なんです。

今日からできる「焦らない」習慣

焦る気持ちを完全になくす必要はありません。ただ、焦りに気づいた時に、少しだけ立ち止まる習慣を持つといいんです。

一つ目は、「今日できたこと」を一つ見つけて、口に出してみること。二つ目は、「まだ」ではなく「もう」を使ってみること。

「まだこれしかできていない」ではなく、「もうここまでできている」に言い換えるだけで、心はぐっと軽くなります。

三つ目は、一日の終わりに、今日頑張った自分をねぎらう時間を持つことです。四つ目は、うまくいっている人を見ても比べすぎないこと。

人にはそれぞれのタイミングがあるからです。どれも今日からすぐに始められることばかりです。まずは一つだけ、試してみてください。

焦りやすい人ほど頑張り屋さん

焦ってしまう自分を責める必要はありません。むしろ、焦るくらい一生懸命に生きている証拠です。

ただ、その頑張りの方向を、結果を急ぐことから、今日の積み重ねに変えてみるだけでいいんです。小さな一歩を、今日も一つ積み重ねていきましょう。

機嫌よく「今」を生きる

早く早くと急ぐ人より、機嫌よく「今」を大事にしている人のところに、運はちゃんと集まってきます。焦らなくても大丈夫。

あなたのペースで積み重ねてきたものは、ちゃんと花を咲かせる時が来ます。

今日は、焦る自分を責めるのではなく、「よく頑張っているね」と、自分に声をかけてあげてみませんか。