【ネガティブな感情に振り回されない方法】
あなたは、嫌なことがあるとその気分のまま1日を過ごしてしまっていませんか？
例えば、嫌な人に何か言われた時。イライラしたまま過ごしていると、また次のイライラを引き寄せてしまうんです。
でもそこで、「こんなふうに思っちゃダメ」「怒ったらいけない」と感情を押さえ込むのも違うんです。
押し込めた感情は、心の中にどんどん溜まってしまいます。
だから大切なのは、まず自分の気持ちを認めてあげること。
「ムカつくよね」「悲しかったよね」「嫌だったよね」
まずはそうやって、自分の心に寄り添ってあげるんです。
そのうえで、「でも私はこんなことで自分の機嫌を悪くし続けない」と決めること。
そして、自分がワクワクすること、楽しくなること、心が軽くなることに意識を向けていくんです。
あなたの人生を暗くするために、その人がいるわけじゃない。
自分の心を大切にして、自分の波動を整えてあげてくださいね。
