斎藤一人先延ばし癖をやめて運を味方につける方法

動けない自分を責めていませんか

「やろうと思っているのに、なぜか手がつかない」そんな自分を、ダメだなと責めてしまうことはありませんか。

斎藤一人さんは、先延ばしにしてしまうことそのものを責める必要はないと教えてくれています。なぜなら、先延ばしには必ず理由があるからです。

多くの人は、先延ばしを「怠け」や「甘え」だと思い込んでいます。でも一人さんの考え方はまったく逆です。

先延ばしにしてしまうのは、失敗したらどうしようという不安や、完璧にやらなければという思い込みが心の奥にあるからなんですね。

不安や緊張が強いほど、人は動けなくなります。つまり先延ばしは、あなたが弱いからではなく、心が一生懸命あなたを守ろうとしているサインでもあるのです。

一人さんは、「ツイてる」「ありがとう」といった天国言葉を口にすることも勧めています。

不安な気持ちのままでは動きにくくても、言葉を先に明るくすることで、心が軽くなり、行動へのハードルが下がっていくのです。

一人さんはよく、「悩む暇があったら、まず手を動かしなさい」と言います。掃除でも、笑顔の練習でも、なんでもいいから、できることから始めてみる。

一人さんはいつも、知識よりも実践を大事にしなさいと言います。どんなに良い話を聞いても、実際にやってみなければ何も変わらないからです。

不思議なもので、頭の中だけで考えている時はどんどん不安が膨らんでいくのに、実際に体を動かし始めると、その不安がすっと小さくなっていくことがあります。

これは、行動することで「今、ここ」に意識が戻るからなんですね。

たとえば、部屋の片づけを先延ばしにしていた人が、机の上だけでも片づけてみる。

それだけで気持ちが軽くなり、次の一歩も自然と踏み出せるようになった、という話はよくあります。

仕事の資料作りを後回しにしていた人が、まずタイトルだけ書いてみたところ、そこから一気に手が進んだという例もあります。

行動してから気持ちが変わることも多いです。動く前に完璧なやる気を待つ必要はありません。

一人さんは、迷っている時間そのものが運を逃がしていると教えてくれます。完璧な準備が整うのを待っていたら、一生動き出せないままかもしれません。

六十点主義という考え方もあります。百点を目指すのではなく、六十点でいいからまずやってみる。やりながら直していけばいいという考え方です。

この考え方を持つだけで、先延ばしにしていたことへのハードルがぐっと下がります。

一人さんは、行動が早い人ほど、運を味方につけやすいと教えてくれます。迷っている間は、チャンスも幸運も、あなたの前を素通りしてしまうからです。

小さな一歩を積み重ねている人のところに、良い流れや良い出会いが自然と集まってくるものなんですね。

先延ばしをやめようと大きく決心する必要はありません。今日、五分だけ手をつけてみる。それだけで十分です。

一人さんの教えは、いつも「今できる小さなこと」から始まっています。小さな一歩を積み重ねていくことで、いつの間にか運も味方してくれるようになるんですね。

先延ばしにしていたことがなくなると、心の中の小さなモヤモヤも一緒に晴れていきます。小さな行動の積み重ねが、大きな運を引き寄せていきます。

焦らなくて大丈夫です。あなたのペースで、少しずつ動き出していきましょう。

先延ばしにしてきたことに、後ろめたさを感じなくて大丈夫です。今日という日は、いつでも新しい一歩を踏み出せる日なんですね。

今日、先延ばしにしていたことを一つだけ、小さく始めてみませんか。