優しい人ほど突然キレる理由
「なんであんなに怒ったんだろう」「なんで涙が止まらなかったんだろう」
そんな経験はありませんか？
実は感情は、ある日突然爆発するわけではありません。
多くの場合、我慢に我慢を重ねた結果なんです。
本当は腹が立った。本当は悲しかった。本当は傷ついていた。
でも、
「怒っちゃいけない」「悲しんじゃいけない」「こんなことで気にする私が悪い」
そうやって自分の気持ちを押し込め続けていると、心のコップに少しずつ感情が溜まっていきます。
そしていっぱいになった時、怒りや涙となって一気に溢れ出してしまうんです。
特に優しい人ほど、人を傷つけたくない、人に嫌われたくないという思いから、
自分の感情を後回しにしてしまいがちです。
だから大切なのは、どんな感情も否定しないこと。
たとえ嫉妬や怒り、不満のような「こんな感情持っちゃダメ」と思う気持ちだったとしても、
「私は今そう感じているんだね」「そう思うのも無理ないよね」
と認めてあげてください。
感情は押さえ込むほど大きくなり
認めるほど少しずつ消化されていきます。
あなたの感情は悪者ではありません。
その感情は、あなたの心からの大切なメッセージかもしれませんよ。
