あなたは落ち込むのは、悪いことだと思っていませんか？

「早く立ち直らないといけなきい」とか

「早く元気にならないとダメ」って、無理をしていませんか？

それって、心が内に入ることを許さないのと同じなんです。

ずっと息を吐いてないとダメですよ、とか

寝てはダメですよって言われると、苦しいですよね。

あなたの心も休みたい時があるんです。

そうやって休むからこそ、またスムーズに外を向くことができるんです。

自分の感じていることをそのままでいいと許してあげてくださいね。

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